Safe & Grounded

Yoga muss sich nicht nach Lesitung anfühlen.

Safe & Grounded ist ein traumsensibler Yogakurs, in dem du lernen darfst, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen - in deinem eigenen Tempo und auf deine eigene Weise.

Wir verbinden sanfte, bewusste Bewegung, unseren Atem, Körperwahrnehmung und kleine somatische Impulse, die dein Nervensystem dabei unterstützen können mehr Sicherheit und Möglichkeiten der Regulation zu entdecken.

Dabei geht es nicht darum, eine bestimmte Haltung perfekt einzunehmen. Sondern darum, wahrzunehmen:

Was brauche ich gerade?

Was fühlt sich gut und stimmig an?

Wie kann ich mich in meinem Körper wieder zuhause fühlen?

Wie fühlt sich Sicherheit in meinem Körper an?

Du darfst neugierig werden auf das, was dein Körper dir erzählt. Du darfst Bewegung neu entdecken - ohne Druck & Bewertung dafür mit ganz viel Sicherheit & Vertrauen.

Safe & Grounded ist meine Einladung, deinem Körper wieder zuzuhören, seine Signale wahrzunehmen und Bewegung als Möglichkeit zuerleben, mehr Sicherheit und vertrauen in dir zu entwickeln.

Traumasensibler Yogakurs

4x Donnerstags | 09:00 - 10:15 Uhr

Online inkl. Aufzeichnung

Start 17.09.