Mindful Mama

Mindful Mama - Achtsamkeit im Mama-Alltag

In diesem Workshop für Mütter geht es darum, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du mehr Achtsamkeit in deinen oft herausfordernden Alltag integrieren kannst. Gemeinsam schauen wir uns an, wie du dich selbst regulieren kannst, um auch dein Kind bei seiner emotionalen Balance zu unterstützen – Stichwort Co-Regulation.

Was erwartet dich?

• Praktische Übungen zur Nervensystemregulation für dich und dein Kind

• Tipps zur Stressreduktion im hektischen Familienalltag

• Einfache Routinen und kleine Rituale, die dir helfen, Alltagspausen zu schaffen und neue Energie zu tanken

• Raum für Austausch und Reflexion mit anderen Müttern

Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, achtsame Strategien zu entwickeln, die du sofort in deinen Mama-Alltag integrieren kannst – für mehr Gelassenheit, Balance und Wohlbefinden für dich und deine Familie.

Live-Termin:

• 20. Oktober | 19:30 Uhr

Der Workshop wir aufgezeichnet und die Aufzeichnung wird dir danach zur Verfüfung gestellt. Die Teilnehmenden sind nicht sichtbar.

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Solltest du noch Fragen haben melde dich jederzeit gerne unter: info@hannah-andreasson.de