reconnect to
your body
Yoga in Stade
Du suchst einen Ort, an dem du dich sicher in Bewegung fühlen kannst?
In meinen Yogastunden geht es nicht darum, perfekt zu funktionieren oder eine bestimmte Form zu erreichen. Es geht darum, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen – in deinem Tempo und mit allem, was gerade da ist.
Anspannung, Überforderung und innere Unruhe dürfen hier genauso Raum haben wie Ruhe, Kraft und Lebendigkeit. Du darfst wahrnehmen, ausprobieren und deinen eigenen Weg durch die Praxis finden.
Alle meine Yogastunden sind traumainformiert und am Nervensystem orientiert. Das bedeutet: achtsame Übergänge, individuelle Wahlmöglichkeiten und ein Raum, in dem du mit deinen Bedürfnissen und Grenzen willkommen bist.
"Der Erfolg von Yoga liegt nicht darin, wie gut wir Haltungen ausführen, sondern darin, wie Yoga unser Leben und unsere Beziehungen verändert."
T. K. V. Desikachar
Individuelles Yoga
Im individuellen 1:1 Yoga steht nicht eine bestimmte Praxis im Mittelpunkt, sondern du. Deine Bedürfnisse, dein Körper und das, was dich gerade bewegt. Gemeinsam gestalten wir eine Yogapraxis, die dich dort abholt, wo du gerade stehst – ganz ohne Leistungsdruck und in deinem eigenen Tempo.
Ob du dir mehr Ruhe wünschst, neue Kraft schöpfen, deinen Körper bewusster wahrnehmen oder wieder mehr Vertrauen in dich und deine Bewegung entwickeln möchtest: Die Praxis orientiert sich an dir und deinen Möglichkeiten.
Traumainformiert, nervensystemorientiert und mit viel Raum für Individualität. Ein geschützter Rahmen, in dem du dich ausprobieren, ankommen und ganz bei dir sein darfst.
Traumasensibles Yoga
Meine traumsensiblen Yogastunden sind gekennzeichnet durch einen besonderen Fokus auf Sicherheit, Achtsamkeit und Selbstbestimmung. Ich biete einen geschützten Raum, in dem jede Bewegung und Entscheidung im eigenen Tempo und ohne Druck geschieht. Dies hilft nicht nur Menschen mit traumatischen Erfahrungen, sondern unterstützt auch alle, die mehr Verbindung zu sich selbst suchen, Stress abbauen und ihr Nervensystem regulieren möchten. Es fördert Selbstwahrnehmung und innere Ruhe – wertvoll für jeden, unabhängig von bekannten Traumata. Traumasensibles Yoga findet ausschließlich online statt, damit du in deiner vertrauten Umgebung praktizieren kannst - in deinem eigenen Safe Space und ohne die zusätzliche Hürde, an einen fremden Ort kommen zu müssen.
Happy Yogis
Kursplan in Stade
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1 Std. 15 Min.
15 Euro
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